Разное
- Информация о материале
Движение — это основа здоровья. Даже простая прогулка может принести пользу организму, если делать её регулярно. Физическая активность помогает не только поддерживать форму, но и снижает риск множества заболеваний, улучшает настроение и качество жизни.
А сколько энергии вы тратите за 30 минут любимой активности? Какие нагрузки считаются достаточными?
На эти и другие вопросы вы найдёте ответы в наших карточках.
Откройте их — и сделайте шаг к активному, бодрому и здоровому дню!
Ответственное отношение к здоровью способствуют сохранению и укреплению общественного здоровья и отвечает целям и задачам нацпроекта "Здравоохранение", правопреемником которого стал нацпроект "Продолжительная и активная жизнь".
- Информация о материале
С 9 по 15 июня 2025 года - Неделя отказа от зависимостей.
Зависимость – это психологическая или физиологическая потребность в чем-то, что необходимо человеку для утоления своих эмоциональных или физических потребностей. Это может быть алкоголь, наркотики, сигареты, игровая или интернет зависимость, пищевые расстройства и другие виды зависимостей.
Чтобы победить зависимость, нужно признать проблему, осознать свою слабость и попросить о помощи. Важно помнить, что зависимость не исчезнет сама по себе — это требует усилий и поддержки близких.
Как избавиться от зависимости?
Ответ на вопрос, как отказаться от вредных привычек, зависит от силы воли и характера человека. Кому-то достаточно нескольких дней, а кому-то — до полугода. Лучший способ — заменять вредную привычку полезной каждый день в течение трех недель. Например, вместо сигареты можно выпить стакан воды и сделать пять глубоких вдохов.
Когда вы почувствуете дискомфорт от отсутствия вредной привычки, не обращайте на него внимания. Попробуйте найти в этом удовольствие, ведь дискомфорт говорит о том, что привычка уходит.
Ни в коем случае нельзя делать себе поблажки.
- Информация о материале
В рамках Стратегии повышения финансовой грамотности и формирования финансовой культуры в Российской Федерации с 24 мая по 18 сентября 2025 года пройдет пятый этап Всероссийской просветительской эстафеты «Мои финансы».
Тема пятого этапа Эстафеты: «Финансовая безопасность для всей семьи: защити свои деньги».
Материалы для организации мероприятий по теме Эстафеты разработаны Научно-исследовательским финансовым институтом Министерства финансов Российской Федерации и размещены в открытом доступе на сайте «Мои финансы» https://моифинансы.рф/estafeta/fin-bezopasnost-dlya-vsej-semi/
Мероприятия Эстафеты посвящены профилактике финансовых мошенничеств. Участники смогут познакомиться c правилами кибербезопасности и психологических приёмах, которые чаще всего используют мошенники.
Программа рассчитана на широкий круг участников и предусматривает мероприятия, адаптированные для разных аудиторий возрастов: школьников, студентов, взрослого населения, пенсионеров и предпенсионеров.
- Информация о материале
Филиал ПАО «Россети Центр» — «Тверьэнерго» запустил Telegram-канал «Электроснабжение Тверской области», чтобы сделать информацию об отключениях электроэнергии более доступной и оперативной для жителей региона.
Теперь вы сможете ежедневно узнавать о предстоящих плановых отключениях, связанных с техническими работами и изменениями в работе оборудования. В канале публикуются файлы с подробной информацией о времени и причинах отключений на следующие сутки.
Подписывайтесь на Telegram-канал «Электроснабжение Тверской области», чтобы всегда быть в курсе и планировать свой день, зная о возможных перебоях с электроснабжением!
Ссылка на канал — https://t.me/tvergorelektro_official
- Информация о материале
Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.
9 правил, как сохранить здоровье ребенку в современном мире:
1. Режим дня. Ребенку необходимо спать, гулять, делать уроки, принимать пищу в одно и то же время. Детский организм быстро привыкает к режиму и ему легче справляться с любой нагрузкой.
2. Здоровый сон.
Сколько часов спать необходимо ребенку, зависит от возраста:
— детям: 1-2 лет — 11-14 часов;
— детям 3-5 лет — 10-13 часов;
— детям 6-12 лет — 9-12 часов.
3. Регулярная физическая активность.
Физическая активность способствует развитию у ребенка мышечной силы, ловкости, укрепляет сердечно-сосудистую систему и легкие. Сидячий образ жизни способствует появлению лишнего веса и различных проблем со здоровьем.
4. Здоровое питание.
Для растущего организма необходимы витамины, минеральные вещества, поэтому питание должно быть разнообразным. В рационе должны быть молочные продукты, каши, овощи и фрукты, ягоды, орехи.
5. Психологическая атмосфера в семье.
Эмоциональное состояние детей во многом определяется психологической атмосферой в семье, именное оно в будущем может отразится и на его здоровье.
6. Здоровье глаз.
Чтобы сохранить здоровым зрением, нужно выполнять зарядку для глаз, соблюдать гигиену зрения. При появившихся нарушениях, нужно вовремя обращаться к врачу-офтальмологу.
- Информация о материале
С 01.05.2025 по 30.07.2025 года проводится отбор проектов по выделению грантовой поддержки предприятий реального сектора экономики (20% затрат) на закупку отечественного программного обеспечения, способствующего улучшению кибербезопасности и повышению защиты от кибератак на основе Конкурса «Регионы – устойчивое развитие»
В рамках осенней сессии Оргкомитет Конкурс «Регионы – устойчивое развитие» провел отбор проектов по выделению грантовой поддержки предприятий реального сектора экономики (20% затрат) на закупку отечественного программного обеспечения, способствующего улучшению кибербезопасности и повышению защиты от кибератак.
С целью исполнения Указа Президента России № 166 от 30.03.2022 г., в рамках которого введен запрет использования иностранного программного обеспечения на объектах критической информационной инфраструктуры с 01.01.2025 года, было подано на рассмотрение более 320 обращений и 110 предприятий получили грантовую поддержку на общую сумму 1,65 млрд. рублей.
- Информация о материале
Период с 26 мая по 01 июня 2025 года объявлен Министерством здравоохранения Российской Федерации Неделей отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая).
Отказ от курения – один из самых важных шагов к улучшению здоровья и качества жизни.
Начать этот путь может быть непросто, особенно если вы курили долгое время. Но помните: каждый шаг к свободе от сигарет приближает вас к здоровой и счастливой жизни.
Вы достойны лучшего, и отказ от курения – важный шаг на этом пути. Берегите свое здоровье и здоровье своих близких!
