Еда – источник энергии для организма. Именно из неё мы получаем калории, которые расходуются на работу внутренних органов, физическую активность и повседневные задачи.
Баланс между поступающими и расходуемыми калориями помогает поддерживать стабильную массу тела и общее самочувствие.
С 19 по 25 января в России проходит Неделя популяризации подсчёта калорий.
Понимание своей нормы калорий помогает выстраивать более осознанное питание, не прибегая к жёстким ограничениям.
