Движение — это основа здоровья. Даже простая прогулка может принести пользу организму, если делать её регулярно. Физическая активность помогает не только поддерживать форму, но и снижает риск множества заболеваний, улучшает настроение и качество жизни.
А сколько энергии вы тратите за 30 минут любимой активности? Какие нагрузки считаются достаточными?
На эти и другие вопросы вы найдёте ответы в наших карточках.
Откройте их — и сделайте шаг к активному, бодрому и здоровому дню!
Ответственное отношение к здоровью способствуют сохранению и укреплению общественного здоровья и отвечает целям и задачам нацпроекта "Здравоохранение", правопреемником которого стал нацпроект "Продолжительная и активная жизнь".
