
Первая рабочая неделя в новом году объявлена неделей "Активного образа жизни".
⛷Физическая активность очень важна для сохранения здоровья. Всемирная организация здравоохранения рекомендует жителям 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
❗У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет ей достаточно времени. Кроме того, при низкой активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний.